Maux de dos au niveau lombaire : de quoi s'agit-il et que faire ?

Les maux de dos ou lumbago sont un symptôme courant qui peut durer de quelques minutes à plusieurs jours. Il s'arrête brusquement et réapparaît après un certain temps avec une vigueur renouvelée. Une personne est obligée de prendre une position corporelle non naturelle, ses mouvements sont limités. Même un simple mouvement lui provoque un grand inconfort. Si vous avez mal au dos dans la région lombaire, vous devriez consulter un médecin et vous faire examiner. Un traitement rapide peut empêcher le développement de complications dangereuses.

Les maux de dos peuvent survenir pour diverses raisons. La pathologie est lourde de complications, un traitement rapide est donc nécessaire

Causes des maux de dos

Les maux de dos peuvent survenir pour les raisons suivantes :

• de longues périodes de travail sur ordinateur ou de conduite automobile ;
• forte activité physique;
• choc émotionnel ;
• être en surpoids.

Des douleurs apparaissent aussi souvent pendant la grossesse ou après un accouchement difficile.

La douleur primaire se développe dans le contexte de plusieurs maladies :

• hernie intervertébrale;
• ostéochondrose lombaire;
• spondylarthrose et spondylose ;
• protrusion du disque intervertébral;
• arthrite;
• courbure de la colonne vertébrale;
• ostéomyélite;
• tuberculose vertébrale;
• ostéomyélite.

Le syndrome douloureux secondaire apparaît avec des maladies dans d'autres parties du corps. Elle est typique des pathologies suivantes :

• tumeur à l'intérieur du canal rachidien;
• spasmes musculaires fréquents;
• maladies des organes internes;
• fractures;
• lithiase urinaire.

Le dos d'un enfant peut faire mal si le corset musculaire n'est pas développé, car il n'y a pas de soutien efficace pour la colonne vertébrale. Certains muscles sont constamment surchargés, tandis qu’une autre ne fonctionne pas du tout. Si un enfant dort sur un matelas très dur ou mou, les muscles du dos ne peuvent pas se détendre et se reposer complètement. Cela conduit à de la douleur. Des douleurs paroxystiques sévères dans le bas du dos chez les enfants, une miction douloureuse et une augmentation de la température corporelle sont caractéristiques des coliques néphrétiques. Souvent, les maux de dos chez un enfant sont dus à une blessure et à une hypothermie.

Le syndrome douloureux dans la région lombaire chez une femme peut survenir en raison d'ostéochondroses, de hernies discales et de blessures chroniques. Les affections de la colonne vertébrale commencent parfois pendant l'enfance ou l'adolescence et peuvent être causées par la tuberculose, la scoliose ou héréditaires, comme la spondylarthrite ankylosante. Dans certains cas, des douleurs lombaires sont dues à une inflammation des ovaires, à une endométriose ou à une grossesse extra-utérine. De plus, les maux de dos peuvent être causés par une pyélonéphrite et d’autres maladies rénales. Souvent pendant et après la ménopause, les femmes développent de l'ostéoporose. Cela provoque des douleurs et réduit la densité osseuse.

Les causes des lombalgies chez les hommes comprennent :

• prostatite > origine infectieuse ;
• hydropisie;
• processus inflammatoires;
• dilatation des veines des ovaires;
• urétrite infectieuse;
• tumeurs cancéreuses.

En plus de la douleur, un homme peut se plaindre de problèmes de miction, de dysfonction érectile et d’une diminution du désir sexuel. Les causes des lombalgies sont souvent la cystite, la pyélonéphrite et la glomérulonéphrite.

Sois prudent! Si vous avez mal au dos après avoir dormi, cela peut indiquer une position incorrecte du corps pendant le sommeil, une ostéochondrose, une courbure de la colonne vertébrale, un excès de poids, une raideur musculaire et une spondylarthrite ankylosante.

Classement de la douleur

Selon la maladie, les maux de dos peuvent être de différents types.

Les douleurs dans la région lombaire peuvent être des types suivants :

1. Fort. Cela se produit avec l'ostéochondrose. La douleur gêne une personne lorsqu'elle tousse, éternue, s'assoit, marche et soulève des objets lourds. Parfois, elle peut irradier vers les membres inférieurs et s'accompagne d'un engourdissement. Une douleur intense apparaît souvent avec la radiculite lombo-sacrée.
2. Épicé. Ils surviennent lorsque les muscles sont tendus, blessés, lors de mouvements brusques, de maintien prolongé dans une position inconfortable, d'hypothermie et de travail avec des objets lourds.
3. Douloureux. Apparaît avec une myosite ou une inflammation des muscles lombaires. Une personne se sent raide dans ses mouvements, ressent une gêne lorsqu'elle effectue des mouvements. Dans ces pathologies, l’activité physique est à proscrire.
4. Chronique. Une telle douleur est caractéristique de la spondylose déformante. Une personne se plaint de douleurs intenses dans le bas du dos, d'une faiblesse dans les jambes et d'une perte de sensation. La douleur chronique signale des troubles métaboliques, la présence de tumeurs cancéreuses ou de spondylarthrite ankylosante.
5. Déplacé. Une personne souffre de douleurs dans le bas du dos et pense qu’elles sont causées par une maladie de la colonne vertébrale. Mais en fait, les douleurs errantes surviennent dans le contexte de maladies des organes pelviens, de tumeurs, de maladies des reins ou du tractus gastro-intestinal,

Quand consulter un médecin

Vous devriez consulter un médecin si vous présentez les symptômes suivants :

• douleur intense dans le bas du dos qui ne disparaît pas avant 3 jours ou plus ;
• douleur due à une blessure à la colonne vertébrale;
• augmentation de la température corporelle;
• perte de poids soudaine ;
• vomir;
• avoir plus de 50 ans ;
• douleur simultanée dans le bas du dos, les jambes, les pieds et les hanches ;
• perte de sensation dans les membres inférieurs et dans la région de l'aine.

Sois prudent! Les maux de dos sont traités par un neurologue ou un rhumatologue.

Diagnostic

Tout d’abord, le médecin interroge et examine le patient. Ensuite, le patient doit subir des analyses de sang pour détecter une inflammation d’origine infectieuse ou immunitaire. Si les résultats des tests du patient montrent un nombre élevé de globules blancs, cela indique une infection ou une inflammation. L'anémie sévère est le symptôme d'un processus tumoral.

Le patient doit également subir une analyse d'urine. Avec son aide, le médecin pourra détecter une maladie rénale. Dans ce cas, le patient se plaint de douleurs douloureuses dans le bas du dos, irradiant vers les côtes inférieures.

Les méthodes de recherche supplémentaires comprennent la radiographie, la tomodensitométrie et l'imagerie par résonance magnétique. Ils permettent d'étudier l'état des structures osseuses, de la moelle épinière et des racines.

Traitement pharmacologique

Le traitement pharmacologique des maux de dos implique l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens ou d'analgésiques. Le patient doit réduire la charge sur la colonne vertébrale. Pour ce faire, il est conseillé de se débarrasser de l'excès de poids, de ne pas transporter d'objets lourds et de réduire le temps passé en position verticale. Le patient doit commencer à pratiquer régulièrement une activité physique, en abandonnant la course, le saut et les sports collectifs intenses : football, volley-ball et basket-ball.

Les neurologues incluent des relaxants musculaires dans le schéma thérapeutique pour soulager les douleurs lombaires lors de la flexion. Ils aident à détendre les crampes musculaires. Les vitamines B contribueront à améliorer la nutrition et à accélérer la régénération des fibres nerveuses. De tels médicaments ne sont efficaces que contre la douleur aiguë et sont inefficaces contre la douleur chronique.

Pour améliorer l'état du patient, soulager la douleur et l'inflammation, le médecin prescrit des pommades. Lorsqu'on a un rhume, il est utile d'utiliser des pommades à effet réchauffant. Pour soulager l'inflammation, des pommades anti-inflammatoires à effet analgésique doivent être utilisées. Ils ont un effet rafraîchissant grâce au menthol et à la lavande qu'ils contiennent.

En cas d'entorses et de blessures, il est utile d'appliquer des pommades combinées sur les zones touchées. Ils soulagent la douleur, l'inflammation et ont un effet cicatrisant.

Pour augmenter le flux sanguin vers la zone touchée, des pommades à effet vasodilatateur sont utilisées.

Pour les maladies du tissu cartilagineux, des chondroprotecteurs sont prescrits. Ils contiennent du sulfate de chondroïtine, qui restaure les articulations.

Si le patient ressent une douleur intense, le traitement comprend des injections. Elles sont réalisées avec une aiguille pointue afin de ne pas blesser la peau et les muscles. Le composant actif du médicament, lorsqu'il est administré par injection, n'est pas soumis à des processus dégénératifs dans le tractus gastro-intestinal.

Le massage thérapeutique aidera à faire face aux douleurs lombaires gênantes. Cela ne devrait être fait que par un professionnel. Le massage améliore la circulation sanguine dans la zone touchée, donne souplesse et élasticité aux muscles, soulage les douleurs aiguës, nettoie le corps des toxines et améliore l'humeur du patient.

Important! Il est utile de combiner le massage avec un sauna ou un bain turc. Il est particulièrement utile de vaporiser avec des balais de chêne ou de bouleau pour améliorer la tonicité du corps.

Des dommages graves aux structures de la moelle épinière nécessiteront un traitement chirurgical. Il est prescrit pour les fractures par compression, les tumeurs, les grosses hernies discales et d'autres affections.

Comment traiter les maux de dos avec des remèdes populaires

En plus des médicaments pour le traitement du dos, après avoir consulté un médecin, vous pouvez utiliser la médecine traditionnelle.

Ostéochondrose et hernie intervertébrale

L'ostéochondrose et la hernie intervertébrale peuvent être traitées à l'aide de la compresse suivante :

1. Prenez 10 ml de jus d'aloès et de miel.
2. Dans un récipient séparé, mélangez 120 g d'argile bleue et 500 ml d'eau tiède.
3. Ajoutez un mélange de jus d'aloès et de miel à la masse d'argile.
4. Bien mélanger jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.

Appliquer le produit sur la zone affectée du dos, envelopper d'un film alimentaire et d'un chiffon en laine chaud. La compresse doit être laissée pendant 1 heure, puis retirée et essuyée la peau du dos avec un chiffon humide. Effectuez la procédure dans les 2 semaines.

Pour l'ostéochondrose, les gens utilisent depuis longtemps le badyagu. Un sachet de badyagi doit être versé dans 500 ml de vodka. Pour renforcer l’effet chauffant, vous pouvez ajouter une gousse de piment fort au mélange. Infuser le produit dans un endroit sombre pendant 30 jours. Vous devez le frotter dans la zone où la douleur est la plus aiguë, puis envelopper votre dos avec un chiffon chaud.

Vous pouvez vous débarrasser des symptômes de l'ostéochondrose en utilisant la recette suivante :

1. Broyez 20 g de racine de persil sèche.
2. Versez 500 ml d'eau.
3. Couvrir le récipient avec un couvercle et cuire à feu doux.
4. Soumis à des tensions.

Prendre le produit 2 fois par jour, 20 ml.

Pour l'ostéochondrose cervicale, le remède suivant aidera à soulager la douleur :

1. Prenez 100 g de feuilles d'ortie sèches.
2. Ajoutez 200 g de feuilles de bardane séchées et 100 g d'origan séché.
3. Mixte.
4. Versez de l'eau bouillante dessus.
5. Partez 3 jours.

La perfusion doit être prise à raison de 20 ml 2 fois par jour.

Vous pouvez guérir les maux de dos dus à l'ostéochondrose thoracique à l'aide des feuilles de mélisse :

1. Prenez 10 g de feuilles de mélisse.
2. Ajoutez 10 g de zeste d'orange haché.
3. Versez 250 ml d'eau bouillante.
4. Laisser couvert 1 heure.
5. Ajouter 5 ml de teinture de valériane et 1 cuillère à café à l'infusion. chérie

Utilisez le produit obtenu 200 ml 2 fois par jour pendant 30 jours.

Radiculite

Pour la radiculite, il est utile de réaliser la compresse suivante :

1. Prenez 100 g d'argile bleue ou verte.
2. Ajoutez 300 à 400 ml de vin ou de vinaigre de cidre de pomme.
3. Mélanger.
4. Chauffer le mélange à 38-40°C.

Appliquer le mélange sur le bas du dos, envelopper d'un film alimentaire et d'un chiffon en laine. Laissez la compresse pendant 1 heure, puis rincez l'argile restante. Il est recommandé d'effectuer la procédure 3 fois par jour pendant 2 semaines.

La recette suivante vous aidera à vous débarrasser de la radiculite :

1. Prenez 100 g de moutarde en poudre.
2. Ajoutez 200 g de sel de table.
3. Versez 500 ml de vodka.
4. Laisser agir 24 à 48 heures.

Appliquer le mélange sur un chiffon en coton et appliquer sur le bas du dos pendant 3 heures, enveloppé dans une serviette. La durée du traitement est de 1 à 2 mois.

Douleur au bas du dos

Un remède à base d'encens et de vinaigre de cidre aidera à se débarrasser de la douleur :

1. Prenez 50 g d'encens.
2. Ajoutez 50 ml de vinaigre de cidre de pomme.
3. Mixte.

Humidifiez un chiffon en laine dans le mélange obtenu et appliquez-le sur le point sensible. Laissez la compresse jusqu'à ce qu'elle soit complètement sèche. Répétez la procédure 3 jours consécutifs.

Vous pouvez éliminer les maux de dos aigus à l'aide de racine de raifort et de feuilles fraîches. Broyez simplement la racine dans un hachoir à viande, placez le mélange sur un chiffon en coton puis appliquez-le sur la zone affectée. Après un certain temps, retirez le tissu avec la pulpe et appliquez les feuilles de raifort sur le dos en les fixant avec un chiffon en laine. La durée de la procédure est de 15 minutes. Pour augmenter l'effet thérapeutique, il est permis d'appliquer un fer chauffé sur la compresse pendant 3 à 5 minutes. Les procédures de réchauffement aident à soulager la douleur en 1 à 2 jours.

Si vous avez très mal au dos, vous pouvez utiliser des pansements à la moutarde et au miel. Il suffit d'appliquer du miel liquide sur la zone touchée et de la recouvrir de serviettes. Les pansements à la moutarde doivent être humidifiés dans de l'eau tiède et placés sur des serviettes, enveloppés dans un chiffon en laine et laissés pendant 1 heure. Effectuez la procédure 2 fois par jour jusqu'à guérison complète.

Douleurs au dos et aux articulations

Si vous avez mal au dos au niveau des omoplates, il est utile d'utiliser une teinture alcoolisée :

1. Placez 200 g de fleurs de pissenlit dans un récipient d'un litre.
2. Versez 500 ml de vodka.
3. Fermez le récipient et laissez-le dans l'obscurité pendant 10 jours, en n'oubliant pas de le secouer périodiquement.

Utilisez le frottement jusqu'à 4 fois par jour.

Pour soulager les maux de dos, vous pouvez utiliser des graines de cerise. Ils doivent être séchés, puis placés dans un sac en tissu de 20 à 25 cm de côté et cousus. En cas de douleur, chauffez simplement le sachet au micro-ondes ou au four à 50°C et appliquez-le sur la zone douloureuse. Habituellement, la douleur disparaît après 2-3 procédures.

Si le côté gauche de votre dos vous fait mal, pour éliminer l'inconfort, il est utile de préparer un mélange de tubercules de pomme de terre, de racine de raifort et de miel :

1. Râpez les tubercules de pomme de terre et la racine de raifort.
2. Ajoutez 10 g de miel.
3. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une masse visqueuse.

Placez le produit obtenu sur la zone affectée, enveloppez-le d'un film alimentaire et d'un chiffon en laine. La compresse doit être conservée 1 heure. La procédure doit être effectuée quotidiennement jusqu'à disparition complète de la douleur.

Si le côté droit de votre dos vous fait mal, vous pouvez acheter de l'huile de bourgeon de bouleau en pharmacie. Il faut le frotter sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour. Pour renforcer l'effet cicatrisant de l'huile, des applications peuvent être effectuées sur le dos à l'aide de feuilles de bouleau fraîches.

Myalgie intercostale et névralgie

En cas de douleurs musculaires froides ou de zona, il faudra faire une compresse de radis noir. Râpez simplement le radis et déposez la pulpe sur un torchon. La compresse doit être conservée jusqu'à l'apparition d'une forte sensation de brûlure. Il est recommandé d'effectuer la procédure 2 fois par jour.

Exercices pour soulager les maux de dos

Une série d'exercices pour les maux de dos doit être sélectionnée par un médecin.

Si vous ressentez des maux de dos, vous devez arrêter l’activité qui les a provoqués. Il est important de savoir que même une immobilité totale est nocive et menace de stagner la circulation sanguine, ce qui intensifie le processus inflammatoire.

Pour normaliser la microcirculation sanguine dans la zone douloureuse du dos, le médecin sélectionne individuellement une série d'exercices en se concentrant sur le tableau clinique du patient. Si l’exercice est adapté, la personne se sentira soulagée.

Sois prudent! Les premiers jours, les exercices doivent être effectués trois fois par jour, mais pas plus de trois fois chacun. À mesure que la douleur diminue, vous pouvez augmenter le nombre d'exercices. Si la douleur augmente chez le patient, les exercices doivent être arrêtés.

Exercice n° 1

1. Allongez-vous sur le dos.
2. Pliez vos genoux à un angle de 90°, appuyez vos pieds sur le sol.
3. Pliez le bas du dos, soulevez-le du sol, puis repoussez-le vers le sol.

Lorsque vous effectuez l'exercice, vous devez contrôler la poitrine, elle doit rester immobile. Répétez les exercices 3 fois, puis augmentez le nombre à 10 à 15 fois.

Exercice n° 2

1. Allongez-vous sur le dos.
2. Pliez vos genoux à angle droit.
3. Faites pivoter vos genoux d'un côté à l'autre, en les pressant le plus près possible du sol.

Répétez l'exercice 5 à 10 fois.

Exercice n.3

1. Mettez-vous à quatre pattes.
2. Balancez-vous avec votre bras droit et votre jambe gauche en même temps.
3. Balancez-vous avec votre bras gauche et votre jambe droite en même temps.

Nombre de répétitions – 15 à 20 fois.

Exercice n.4

1. Mettez-vous à quatre pattes, le ventre tourné vers l’extérieur.
2. Cambrez votre dos.
3. Fixez dans cette position pendant 10 à 15 secondes.

Nombre de répétitions – 5 à 10 fois.

Exercices non. 5

1. Prenez une position allongée sur le sol.
2. Soulevez alternativement les jambes droite et gauche jusqu'à une hauteur de 10 à 15 cm.
3. Maintenez le membre suspendu pendant 15 secondes.

Répétez l'exercice sur chaque jambe 10 à 15 fois.

Prévention

Pour prévenir les maux de dos, les médecins recommandent de suivre un certain nombre de règles :

1. Faites de l'exercice régulièrement. Il est utile d'effectuer des exercices de renforcement, car ils ont un effet bénéfique sur tous les groupes musculaires. Cela peut être une marche rapide, une baignade dans la piscine ou des exercices matinaux de 20 à 30 minutes.
2. Maintenir l’équilibre du sel marin. Une personne devrait boire jusqu'à 3 litres de liquides par jour. Il est conseillé de limiter la consommation de thé, de café et de boissons gazeuses, car ils ne saturent pas l'organisme et n'affectent pas négativement la fonction rénale.
3. Suivez une alimentation équilibrée. Il est nécessaire d'exclure de l'alimentation les aliments frits, gras et fumés. Les plats doivent être cuits à la vapeur ou bouillis. L'alimentation quotidienne doit contenir des aliments enrichis en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
4. Les femmes doivent être examinées chaque année par un gynécologue et les hommes par un urologue.
5. Surveillez votre posture tout au long de la journée.
6. Évitez les positions arrière inconfortables pendant un travail sédentaire. Vos genoux ne doivent pas être en dessous du niveau de votre bassin.
7. Dormez sur un matelas orthopédique ferme et un oreiller orthopédique.
8. Faites des pauses d'exercice de 10 minutes toutes les heures lorsque vous travaillez longtemps sur l'ordinateur.
9. Soulevez les poids correctement, en répartissant la charge uniformément entre les deux mains.
10. Arrêtez de fumer.
11. Consultez immédiatement un médecin si des douleurs ou d'autres symptômes apparaissent.
12. Portez moins souvent des chaussures à talons hauts.
13. En position debout, gardez la tête droite et essayez de rentrer votre ventre.